Bodystyling

Bodystyling je posilňovacie cvičenie zamerané na formovanie postavy. Pre cvičenie sa používajú rôznorodé športové náradia (činky, posilňovacie gumy, expandery, tyče, overbally, bosu) a vlastná váha tela. Bodystyling je kombinácia klasického aerobicu, ktorý slúži na zahriatie celého tela a posilňovanie v rýchlejšom tempe. Zameriava sa na spevňovanie celého tela alebo len na problematické partie (zadok, stehná, paže, brucho). Pri bodystylingu sa posilňuje ako horná polovica tela, tak i dolná polovica tela, aby nedochádzalo k ich preťaženiu. Výsledkom je zlepšenie úrovne telesnej kondície, správne držanie tela a celkovo spevnené telo. Pre dosiahnutie spomínaných výsledkov je doporučované cvičiť trikrát týždenne. Bodystyling je vhodný pre všetkych okrem tehotných žien.

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie